Zbornica zdravstvene in babiške nege Slovenije - Zveza strokovnih društev medicinskih sester, babic in zdravstvenih tehnikov Slovenije
T 01 544 54 80 E izobrazevanja@zbornica-zveza.si8/6/2023
16:00
Zbornica - Zveza, Ob železnici 30 a, Ljubljana
Poglej na zemljevidu
Predlog osnovne in nadaljevalne delavnice.
Delavnica 1: Izgorelost se navezuje na nadaljevalno delavnico 2: Kako skrbeti zase in imeti dobre odnose z drugimi, tako da se izobraževanja udeležite v dveh dneh (8. 6. 2023 in 15. 6. 2023).
Živa Novak Antolič in Boris Umek
VSAKIČ 120 minutna delavnica + 15 minut odmora = 135 min, torej skupaj 240 minut in 30 minut odmora.
Vsebina:
v osnovni delavnici IZGORELOST udeleženke in udeleženci spoznajo osnovne vzroke ter simptome in znake izgorelosti. Dotaknemo se načinov, ki lahko pomagajo obrniti proces izgorevanja. V nadaljevalni delavnici KAKO SKRBETI ZASE IN IMETI DOBRE ODNOSE Z DRUGIMI se podrobneje posvetimo načinom zmanjševanja stresov in povečanja energije za posameznika in za skupino.
Četrtek, 8.6.2023
16.00 - 18.00
Delavnica 1: IZGORELOST Živa Novak Antolič in Boris Umek
Pozdrav udeleženkam in udeležencem in predstavitev delavnice
Predstavitev udeleženk in udeležencev
Prepoznati proces izgorelosti
Odmor
Učinkovita komunikacija za dobre odnose med zaposlenimi in učinkovito reševanje problemov
Tehnike za obvladovanje stresa
Razprava in zaključek
Četrtek, 15.6.2023
16.00 - 18.15
Nadaljevalna delavnica 2: KAKO SKRBETI ZASE IN IMETI DOBRE ODNOSE Z DRUGIM Živa Novak Antolič in Boris Umek
Predstavitev udeleženk in udeležencev
Kratka ponovitev nekaterih vsebin prve delavnice
- Faze izgorevanja
- Simptomi in znaki
- Modre cone – naravni eksperiment z dokazi, da skrb zase deluje
- 12 navad zelo zdravih ljudi – znanstveni pogled na to, da je skrb zase enostavna
1.1. Skrb zase – kako zmanjšati stres
- Sprememba miselnosti
- Narava, humor, petje, čuječnost
- Dihanje
- Model roke
- Vaje Body2Brain®
- Progresivno mišično sproščanje
- EFT (emotional freedom technique) ali tapkanje
Odmor
1.2. Skrb zase – kako povečati energijo
- Spanje, cirkadiani ritem
- Hrana, ki hrani
- Skrb za mitohondrije
- Telesna aktivnost
2.1. Skrb za vse – kako zmanjšati stres
- Razumeti druge – SDI
- Odstraniti nepotrebno
2.2. Skrb za vse – kako povečati energijo
- Grajenje dobrih odnosov – SDI
- Grajenje skupnosti
- Pohvale
- Hvaležnost
Razprava, zaključek in dogovor, kako naprej
Splošne informacije
Udeležba je za vse člane Zbornice – Zveze brezplačna.
Za nečlane je kotizacija z vštetim DDV 30 € . Kotizacijo nakažite na transakcijski račun Zbornice – Zveze 0201 5025 8761 480, sklic na št. 00 0101- 08062023.
Program je ovrednoten s 3 licenčnimi točkami.
Delavnica 1: Izgorelost se navezuje na nadaljevalno delavnico 2: Kako skrbeti zase in imeti dobre odnose z drugimi, tako da se izobraževanja udeležite v dveh dneh (8. 6. 2023 in 15. 6. 2023).
Udeležba na delavnici je omejena na 20 udeležencev.
Prijave
Dodatne informacije
Špela Pavlič
e-pošta: izobrazevanja@zbornica-zveza.si